КАК ПОХУДЕТЬ В НОГАХ ? худые ляжки дома! HD

НАШ МАРАФОН: 1 ДЕНЬ: https://youtu.be/1sA7XbKcxSY 2 ДЕНЬ: https://youtu.be/i3-ZNIb3kIg 3 ДЕНЬ: https://youtu.be/7rV_5yocbNc 4 ДЕНЬ: https://youtu.be/yZ-wrQKmeNU 5 ДЕНЬ: https://youtu.be/NOEz5BvqyNQ ✨ 6 ДЕНЬ: https://youtu.be/fW3yXN7t8-E 7 ДЕНЬ: Рассчитать калорий (норма/ похудение/набор мышц): https://beregifiguru.ru/Калькуляторы/Расчет-калорий _ Вариант высчитывания нормы воды. Нормой в этом случае считается 30-40 миллилитров на каждый килограмм веса. Причём в некоторых источниках указывается что 30 мл это норма для женщин, а 40 мл это норма для мужчин. Рассчитывается по формуле: вес (в кг) * 0,03 = вода в литрах или вес (в кг) * 0,04 = вода в литрах. как похудеть за неделю!так же как похудеть в ляшках и ещё как похудеть в ляжках на 7 см. возможно как похудеть в ляжках на 5 см. как похудеть в ногах дома?А ещё, как похудеть дома? и как похудеть в домашних условиях!похудела в ляжках за неделю)) худые ноги и упражнения на ноги.!♥ А так же худые ляшки и худые ляжки))) похудела в ляшках а еще похудела в ляжках!похудела в ляшках за неделю)) _ 00:00 - Разговор обо всём 2:05 - упражнения 15:24 - вывод) _ Совершенствуйся вместе со мной Стоит всего лишь 1 раз не сдаться.. чтобы получить всё что хотелось С тебя подписка - С меня самые крутые видео! Помощь в развитии канала: https://www.donationalerts.com/r/alyonext Социальные сети: https://www.instagram.com/alyonext/ Сотрудничество: unionalyonext@mail.ru #минус5см #худыеляшки #худыеляжки #минус2см