Как похудеть в ногах HD

Курс - йога для начинающих (14 уроков по 20 минут) по ссылке https://yoga-work.ru/y/1cbf19a Урок 1 Прямая спина и дыхание https://youtu.be/-YQ-XMUVoiw Урок 2 Базовые асаны Урок 3 Практика Урок 4 Бандхи (замки - техника безопасности) Урок 5 Позы стоя Урок 6 Практика Урок 7 Балансы Урок 8 Пранаяма Урок 9 Практика Урок 10 Позы сидя и скрутки Урок 11 Прогибы Урок 12 Перевёрнутые асаны Урок 13 Медитация Урок 14 Питание Как похудеть в ногах? Да ещё быстро и эффективно? Понятно что этого не получиться за 1 день или неделю. Ответ один, стройные ноги это точно не генетическое предрасположение, но и контроль за питанием и периодические упражнения для ног. В ролике подобраны самые эффективные упражнения для похудения, направленные именно на то, как похудеть в ногах! Что бы не пропустить выход новых занятий каждую неделю подпишитесь на канал и поставьте напоминание (колокольчик) https://www.youtube.com/channel/UCdwRBTP5LBk86EtX5Iv_6ow Так же вы можете поддержать нас в качестве спонсора и получить дополнительные видео с уроками и лекциями https://www.youtube.com/channel/UCdwRBTP5LBk86EtX5Iv_6ow/join Вступайте в группу в ВК https://vk.com/yogawork Смотрите нас в инстаграм https://instagram.com/yoga.work