#3продвинутый | Бодифлекс нон-стоп | Только для опытных HD

Инструкция к данному занятию https://youtu.be/h-9tIxX812M Третий комплекс в технике продвинутый бодифлекс, плюс новое упражнение для лица. Работаем нон стоп, без единого промедления. Только для здоровых, сильных и опытных! Всего 12 минут, на одном дыхании, без единого перехода на обычный бодифлекс. Удобная шпаргалка для самостоятельных тренировок дома, домашний фитнес! Боремся не только с жиром, с последствиями, а с причиной нарушений - спазмы,блоки, затруднения кровообращения и лимфотока! Перед занятием рекомендую разминку Песочные часы Условия, как обычно, : -пустой желудок, натощак или 2-3 часа после еды -выпиваем стакан тёплой воды -проветриваем помещение -выполняем любую разминку, или Песочные часы https://youtu.be/1LvermH-tN0 или комплекс на осанку в качестве разминки https://youtu.be/i_8ILKJJu7g - после тренировки кушаем через 20-40 минут Техника дыхания Продвинутый Бодифлекс https://youtu.be/F7jyleYbrA0 Новичкам сюда https://youtu.be/qxfK1maUQNs Фото-шпаргалки (подсказки с упражнениями в картинках) http://instagram.com/bodyflex_oushann и https://vk.com/club14445222 Хорошего дня и отличных результатов! oushAnn