Как я похудела на 27 кг после родов? 100% работающие и эффективные советы для похудения без диет

#Какяпохуделана20кг #Похудениепослеродов #похудениябездиет Как похудеть после родов, особенно после вторых родов возможно ли вернуть свой прежний вид и тонус!? Если вас интересуют подобные вопросы то этот ролик для вас. Это моя история и мой опыт то как я смогла похудеть после родов на 27 кг! Я весила 85 кг когда была беременна на второго ребёнка и после родов я похудела и вернула свой прежний вид. Это моя 100% работающая и эффективная схема вернее советы для похудания которые работают без диет. После родов я также убрала живот в общем похудела и стала красоткой) Надеюсь вы извлечёте много полезного для себя и если хоть один человек возьмёт на заметку мои советы и начнёт действовать, то значит я всё это делаю не просто так. Таймкоды: 00:00 Приветствие 01:20 Предыстория Вес до беременности 04:37 Не мучайте себя диетами 06:00 Пейте много воды 07:42 Зарядки по утрам 09:41 10.000 шагов 11:34 Физическая нагрузка 12:47 Контрастный душ 13:23 Сбалансированное питание 16:23 Мой дневной рацион питания 21:40 Мотивация, любите себя Семейный ВЛОГ - https://youtu.be/d6r3giSx_p0 Обзор Современный дом в Японии - https://youtu.be/QJWaQyGjrqo Водопад Шираито "Белые Нити" Япония - https://youtu.be/s_EuljKbEmU Парк Снежных Обезьян или Адская Долина Япония - https://youtu.be/cRJpaIc2OgQ Остров Авадзи в Японии - https://youtu.be/EB6dZPRpqR4 Деревня в Японии которой 100 лет и её долгожители - https://youtu.be/WQJGa2vrxLM website: https://yokoso-beauty.com Instagram: https://www.instagram.com/yaponiya_yo... Telegram: https://t.me/diyorajapan