Похудение не диета а СТИЛЬ ПИТАНИЯ☝Движение это КАЧЕСТВО ЖИЗНИ HD

#питание#движение#худеюимотивируюЯ Меня зовут Татьяна.Я открыла свой канал для помощи в похудении.У нас отличные результаты. В менопаузе а это 56 лет похудела на 47 кг ,на сбалансированном питаниии, спорт в системе.Ушла от зерновых, перекусов, минимизировала углеводы. В похудении главное не подсчет калорий а ценность калорий, не урезать а повышать ценность.Это насыщает и развивает.Ну и конечно активность, движение. Для поддержания моего канала