Упражнения с гимнастической палкой для позвоночника и суставов (exercises with a gymnastic stick)

Если есть побуждение отблагодарить меня финансово и поддержать канал, то вот: Сбербанк 4279 3806 2441 6618 Начало упражнений 2:00 Упражнения с гимнастической палкой позволяют улучшить осанку, увеличить подвижность в суставах, гибкость позвоночника, усилить кровообращение. Данные упражнения - хорошая профилактика сколиоза, остеохондроза, грыж межпозвоночных дисков. Данная гимнастика поможет укрепить и развить мышцы спины, заметно улучшить состояние позвоночника. Занятие актуально и подходит для всех, а особенно для тех, кто ведет малоподвижный образ жизни, подолгу сидит за компьютером, за рулем и т.д.