Йога для начинающих. Обучающее видео № 9.2. Асана №20. Бхуджангасана (Поза кобры). HD

- развивает грудную клетку; - способствует приобретению привычки к глубокому дыханию; - укрепляет плечи и устраняет боли в шее; - улучшает кровоснабжение позвоночника; - тонизирует мышцы спины; - способствует исправлению осанки (сутулость); - способствует увеличению объема легких и расправляет альвеолы; - благотворно влияет на сердце и все органы брюшной полости; - устраняет излишки жира на животе и спине; - укрепляет мышцы таза и тазового дна; - решает проблемы нарушения менструального цикла; - лечит заболевания сердца; - избавляет от депрессии, комплекса безнадежности и других проблем анахата чакры. ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: - беременность; - заболевания шейно-грудного отдела позвоночника в стадии обострения; - при заболеваниях щитовидной железы с гиперфункцией делать без запрокидывания головы. http://www.youtube.com/playlist?list=PLk_DIFMPglOYDUx1NfKPqVcKncC-_e4m_ остальные видео курса. ———————————————————————————————— «Урокимедитации» — некоммерческий проект. Образовательный курсы предоставляются бесплатно и мы не зарабатываем на рекламе в видео. Мы рады любой материальной поддержке. Поддержи проект: https://goo.gl/sFUHVU ———————————————————————————————— Пройдите полный бесплатный курс обучения медитации на сайте http://урокимедитации.рф ———————————————————————————————— Стань частью Большой команды проекта «Урокимедитации» https://goo.gl/JTcLp8 ► Еженедельные встречи с Дадой ► Закрытый Телеграм-канал ► Команда единомышленников ► И многое другое ———————————————————————————————— Приложение Уроки медитации ► Play Market: https://play.google.com/store/apps/details?id=org.meditationsteps ► App store: https://apps.apple.com/ru/app/%D1%83%D1%80%D0%BE%D0%BA%D0%B8-%D0%BC%D0%B5%D0%B4%D0%B8%D1%82%D0%B0%D1%86%D0%B8%D0%B8/id1447661101 ———————————————————————————————— Подписывайтесь на нас в соц. сетях: ► Телеграм: https://t.me/meditation_lessons_bnk ► Инстаграм: https://instagram.com/uroki_meditacii?igshid=1iatecv1z7lgp ► Вконтакте: https://vk.com/meditation_lessons ► Фейсбук: https://facebook.com/meditationru ► Одноклассники: https://ok.ru/urokimedi