10 Мин Упругие Ягодицы с фитнес-резинкой - активизируй мышцы ягодиц HD

Активация Ягодиц без выпадов и прыжков. Мы делаем акцент на наших ягодицах и учимся хорошо их прорабатывать. Вам понравится эта тренировка, если вы… - любите 10-минутные тренировки на ягодицы - хотите вырастить попу и поэтому должны уделять ей больше внимания - ищите активацию ягодиц перед тяжелой тренировкой ног - хотите почувствовать ягодицы, а не ноги Положите полотенце на стул, если вам твёрдо или делайте упражнения с мягкого кресла. — Мои электронные книги о питании для вас, много рецептов и полезных практических советов: https://leralogunova.ru/nutrition ▸ 3 БЕСПЛАТНЫХ ПЛАНА ТРЕНИРОВОК в моем Instagram. 30мин, 45мин и для начинающих. Смотри в хайлайтах «план трен.». Обновляю каждое Воскресенье. ➞ https://www.instagram.com/leralogunova — - Если вы не подписаны на мой канал, то обязательно сделайте это www.youtube.com/channel/UCNfE8257qj-ssi0J3bF8sIg?sub_confirmation=1 - И не забудьте нажать на колокольчик, так вы меня не потеряете и будете получать заряд бодрости и мотивацию к построению тела мечты. На моём канале вы увидите: домашние тренировки под приятную музыку, тренировки дома на ягодицы, тренировки дома на пресс, кардио тренировки дома, тренировки на растяжку, тренировки дома на всё тело или full body тренировки, домашние тренировки на верх тела, тренировки дома для упругих ног и ягодиц, тренировки с резинками, тренировки с весом собственного тела, с гантелями.