Отжимаешься на брусьях? ХВАТИТ СЕБЯ УБИВАТЬ. Важнейшие тонкости.

Как правильно отжиматься на брусьях и не заработать травму? Широкие брусья на грудь, а узкие на трицепс? Как лучше ставить руки в отжиманиях на брусях? Поднимать зад, или нет? И еще пара фишек. Поговорим о безопасности на этом снаряде и некоторых устойчивых мнениях, которые лично для себя я подвергаю сомнению. Записал спонтанное видео с парой моих мыслей по этому поводу. На всемирную истину не претендую. Важные видео по теме, которые расширят понимание: - Про отведение лопаток и малую грудную. Простая фишка, о которой мало кто знает: https://www.youtube.com/watch?v=viVUqFbh0VU - Обязательно к просмотру, если тренишь грудь дома: https://www.youtube.com/watch?v=apB7sn5JY6Y&t=289s - Лучшее упражнение для грудных без снарядов - https://www.youtube.com/watch?v=sI45KKKf3hQ&t=32s Instagram: https://instagram.com/romannovcharov Telegram: https://t.me/ovcharovcorporation Бренд одежды BMCHN. Instagram: https://instagram.com/bmchnapparel Сайт: https://bmchnapparel.com Сотрудничество и предложения: mail@biomachine.info