Подтягивания HD

Стандарты выполнения подтягиваний. Подтягивания выполняются на перекладине с прямым хватом из виса. - атлет должен подтянуться до уровня, когда подбородок оказывается выше перекладины и голова при этом находится в нейтральном положении. - в нижней точке после каждого повторения локти необходимо полностью выпрямлять Разрешается использовать магнезию. Допустимые варианты подтягивания у мужчин: - строгие подтягвания - подтягивания с рывками - подтягивания с киппингом - подтягивания "батерфляй" у девушек: - строгие подтягивания с помощью резиновой петли - подтягивания с киппингом с помощью резиновой петли Обратите внимание на варианты подтягиваний, которые не засчитываются: - недотягивание : подбородок поднят вверх - неполное распрямление в локтевых суставах в нижней позиции - прыгающие подтягивания