Виды подтягиваний на турнике (11 видов) / Types pull-ups on the bar HD

Для того чтобы уверенно чувствовать себя на турнике, необходимо уметь как можно больше подтягиваться, но воркаут это не только классические подтягивания, но и творческий процесс, поэтому для множества элементов хорошей базой будут подтягиваться различными хватами. В этом видео мы покажем вам 11 видов подтягивай на турнике, но это далеко не предел. Виды подтягиваний: - подтягивания узким хватом - подтягивания средним хватом - подтягивания широким хватом - подтягивания за голову - подтягивания узким хватом снизу - подтягивания средним хватом снизу - подтягивания широким хватом снизу - подтягивания за голову хватом снизу - подтягивания до груди - подтягивания к одной руке - подтягивания "лучника" Наша группа: https://vk.com/workghout In order to feel confident on the bar, you should be able to as much as possible to catch up, but the street workout is not only a classic pull-ups, but the creative process, so for a variety of elements to be a good base to catch up different enough. In this video we show you 11 kinds of pull-up on the bar, but this is not the limit. Types of Pull-ups: - Narrow grip pull-ups - Pulling up the average grip - Wide grip pull-ups - Tightening of the head - Narrow grip pull-ups below - Tightening grip below average - Wide grip pull-ups below - Tightening of the grip from the bottom head - Pull to the chest - Pull one arm - Pull "archer"