Никакой изоляции! Только БАЗА! Интенсивная тренировка дельт HD

https://www.youtube.com/watch?v=PCDHK-W4AWo - отчет по сушке 2015 года http://ok.ru/postroytelo - группа в одноклассниках https://www.facebook.com/ - личка в facebook https://vk.com/id73325401 - личка в контакте https://vk.com/club64452982 - группа в контакте Привет. Меня зовут Романов Даниил и это мой канал, который посвящен тренировкам и телостроительству. Тренировка дельтовидных мышц в период сушки тела (сжигания подкожного жира). Вторая неделя сушки: 1) лежа тяги гантелей для задних пучков дельт + сидя жим штанги с груди + стоя тяга гири к подбородку – 5 подходов, 90 секунд пауза между подходами; 2) сидя жим гантелей + стоя тяга штанги к груди широким хватом – 5 подходов, 90 секунд пауза между подходами. https://youtu.be/ytU9_opMCrg