Прощайте, вушка на стегнах! / ДЕНЬ 3 / Как убрать ушки на бедрах? HD

А ми продовжуємо працювати над стегнами своєї мрії! У третій день марафону «Як прибрати галіфе» будемо тренуватися разом із Світланою Бесагою. ----------------------------- Наші онлайн програми тут: http://onlinefitness.tv Ми у соц. мережах: https://facebook.com/onlinefitnesstv http://instagram.com/onlinefitness.tv Instagram Світлани Бесаги: https://www.instagram.com/fat_burner__ ----------------------------- Традиційно почнемо з хорошої розминки і перейдемо до двох кіл нашої улюбленої табати! Перерва між ними – 30 секунд! Зосередимося лише на двох ефективних вправах, проте пам’ятайте про максимальну кількість повторів! Поїхали! Буде гаряче! Друзі, ми не втомлюємося повторювати, що якісний результат цього марафону забезпечується не лише шляхом інтенсивних інтервальних тренувань. Ви повинні поєднувати їх із правильним харчуванням https://www.youtube.com/watch?v=72vxK0gJFE8 , достатнім сном, а також практикою самомасажу https://www.youtube.com/watch?v=7olGfHAY8A8 в зоні галіфе. Розминка перед кожним тренуванням https://www.youtube.com/watch?v=sIn54kB7F4g onlinefitness.tv- це жіночий онлайн фітнес клуб