Йога-нидра. Психотерапия для себя. HD

Йога-нидра. Вы знаете, что это такое? Знаете или не знаете, смотрите мое новое видео про снятие стресса, избавление от бессонницы, про самостоятельную психотерапию. Йога-нидра - это практика глубокое расслабления. Эта техника связана с последовательной проработкой частей нашего тела в мотокортексе и сенсорной области мозга, что вызывает глубокое медитативное состояние. Эту практику называют йогой сна, или йогическим сном. Йога-нидра способствует снижению напряженности и беспокойства, она снимает последствия стрессогенных ситуаций. Вегетативные симптомы высокой тревожности, такие как головная боль, головокружение, боль в груди, учащённое сердцебиение, повышенная потливость, боли в животе, и другая психосоматика, а также все. что называется общим термином ВСД (вегето-сосудистая дистония) хорошо устраняются при регулярной практике. Йога-нидра может быть использована, чтобы помочь себе справиться с посттравматическим стрессовым расстройством людям, пережившим угрожающие жизни ситуации, ДТП, теракты, военн