Яблоки и сахарный диабет. Можно ли кушать яблоки диабетикам?

http://diabet.znaju-kak.com -- Доступные и эффективные натуральные средства против сахарного диабета Разнообразным по вкусовым качествам и самым полезным для жителей умеренного климатического пояса фруктом является яблоко. Сочный кисловато-сладкий плод считается кладезем всех необходимых для здоровья организма человека витаминов, макро- и микроэлементов. Но, несмотря на массу полезных веществ, есть заболевания, при которых врачи рекомендуют ограничить потребление этих сочных фруктов. К таким заболеваниям относится диабет: яблоко, включенное в рацион, в некоторых случаях может привести к повышению уровня сахара в крови. В чем полезность яблока для больного сахарным диабетом 1 и 2 типа? Каких бы размеров ни был сочный плод, он на 85% состоит из воды. Остальные «полезности», которые ответят на вопрос «Можно ли яблоки при диабете?», это: белки и жиры (примерно 2 %), углеводы (около 11 %) и органические кислоты (где-то 0,9 %). Совокупность веществ в составе яблок обуславливает низкую калорийность этого продукта. Она составляет примерно 47-50 Ккал на каждые 100 граммов плода. Именно этот показатель зачастую больные 1 и 2 типом диабета ошибочно принимают за полезность фрукта. Бытует миф, что яблоки не способны повышать уровень сахара. Низкая калорийность не говорит о низком содержании глюкозы и фруктозы в плоде, она говорит об отсутствии веществ, которые способствуют формированию и откладыванию жировых клеток. Поэтому, употребляя яблоки при диабете, больной воздействует на уровень сахара в крови. Этот фрукт способен его увеличивать. Помимо перечисленных элементов, плод содержит огромное количество грубой клетчатки ̶ пектина, который является отличным «чистящим средством» для кишечника. Регулярное употребление яблок позволяет вывести из организма все вредные и токсичные вещества. Пектин способствует быстрому насыщению, а потому людям, придерживающимся диеты, этот плод помогает справиться с чувством голода. Но инсулиннезависимым и инсулинозависимым больным не стоит в качестве утоляющего голод средства использовать только яблоки, иначе сахарный диабет будет прогрессировать. Но, все-таки, кушать эти сочные плоды больным СД 1 и 2 типа можно. Согласно субкалорийной диете, которой обязаны придерживаться диабетики, диабет и яблоки совместимы, нужно только правильно вводить их в рацион. Яблоки помогают бороться с усталостью, простудой, болезнями пищеварительного тракта, преждевременным старением и даже плохим настроением. Они поддерживают иммунитет и способствуют мобилизации сил организма в проблемных зонах. Внушительный список полезных качеств обусловлен наличием в кожуре плода и его мякоти следующих веществ, макро- и микроэлементов. https://youtu.be/JkzAEBVXOLg - Яблоки и сахарный диабет. Можно ли кушать яблоки диабетикам?