Quiche de Espinafre com Ricota Low Carb HD

Quiche de espinafre com ricota! Você está prestes a elevar sua maneira de comer espinafre a outro nível em 3,2,1... I N S C R E V A - S E https://www.youtube.com/channel/UCWhhIH76jnuOdeEkJNm-5lg Farinha de oleaginosas = farinha de castanha de caju, amêndoas, nozes, etc. Essa fiz com farinha de amendoim! Ficou SENSACIONAL! Também já misturei meio a meio com farinha de linhaça dourada. Essa crosta é perfeita pra quiches vegetarianos, pois não vai nada de origem animal! Se você é apaixonado por quiche, não deixe de fazer essa receita! ✌️ INGREDIENTES: CROSTA: 2 xic de chá de farinha de oleaginosas 1 colher de sopa de manjericão picado 1/2 colher de chá de sal 3 colheres de sopa de azeite 1/2 colher de sopa de água RECHEIO: 1 maço de espinafre refogado 1 e 1/2 xic de chá de ricota 1/2 xic de chá de salsinha 1 colher de chá de sal 1 pitada de noz moscada 1 pitada de páprica 1 ovo batido parmesão ralado à gosto (pra polvilhar) MODO DE FAZER: Preaqueça o forno a 200 graus. Misture a farinha de oleaginosas, o manjericão, o sal, o azeite e a água. Unte uma forma média com azeite e modele a massa no fundo e laterais. Leve ao forno de 10 a 15 minutos, até dourar. Enquanto isso, misture o espinafre refogado, a ricota, a salsinha, o sal, a noz moscada, a páprica e o ovo. Quando a massa sair do forno, espere esfriar um pouco e coloque o recheio. Polvilhe parmesão ralado por cima. Leve ao forno por 20 minutos e depois deixe mais 10 minutos no grill, para dourar. Instagram: https://www.instagram.com/somostribonatural Facebook: https://www.facebook.com/somostribonatural Twitter: https://twitter.com/tribonatural Pinterest: https://www.pinterest.com/tribonatural/ - - - - - - Morning Sun by Nicolai Heidlas Music https://soundcloud.com/nicolai-heidlas Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0 http://creativecommons.org/licenses/b... #somostribonatural #comidadeverdade #paleo #receita #lowcarb