ЙОГА для БЕРЕМЕННЫХ урок 2 на канале таймстади ру!

В этом видео уроке, в начале занятия мы выполним энергетический массаж, который полезен для всего организма. Он прекрасно пробуждает утром. Особое внимание уделим отстройке нейтрального положения таза, которое очень важно в период беременности! Освоим дыхательную технику, которая успокаивает, расслабляет и очищает наш организм. Почему полезно заниматься йогой беременной? Йога для беременных – занятия, оказывающие массу положительных эффектов на женский организм. Эта практика имеет несколько преимуществ: •Общий поддерживающий и оздоравливающий эффект; •Снятие нагрузки с суставов, их укрепление; •Укрепление всех групп мышц и связок, в том числе и важных для родов мышц таза, брюшного пресса, промежности и т.д; •Освоение дыхательных практик, которые окажут помощь при родах; •Помощь в борьбе с тревогой и естественными для периода беременности страхами; •Общий духовный подъем, подготовка к важному событию в жизни. Женщина, решившая заниматься йогой беременной, чувствует в себе прилив сил и энергии, она спокойна и с уверенностью ждет момента родов, хорошо справляется со сменами настроения и, что очень важно для нее и малыша, работает над здоровьем своего организма. Это залог успешных родов и последующего счастливого материнства.