Упражнения йоги для укрепления мышц спины и пресса, а также рук и ног

Упражнения йоги, которые показаны в данном видео позволяют укрепить, а также сделать эластичными мышцы спины и пресса, а также ног и рук. Прорабатывая все группы мышц, а также растягивая их в различных направлениях, прорабатывая поддерживая позвоночник в подвижном состоянии можно устранить зажимы и застойные зоны в нашем теле.