Китайская тренировка в медленном темпе + ходьба дома. ПОХУДЕТЬ и УМЕНЬШИТЬ ЖИВОТ. 1500 шагов.

vk.com 13.01.2022

В этом занятии ходьба чередуется с китайскими упражнениями, пришедшими к нам из Тик-Тока. Они эффективно помогают уменьшить живот, а активная ходьба - сбросить лишний вес. Упражнения показываю в медленном темпе. Описание китайских упражнений: 1. Начинаем тренировку с ходьбы, которая прорабатывает все тело. Ноги на ширине таза, колени слегка согнутые. Мелкие шаги на носочках, размахиваем попеременно руками. Втягиваем живот.

Похожие видео

Китайская тренировка в медленном темпе + ходьба дома. ПОХУДЕТЬ и УМЕНЬШИТЬ ЖИВОТ. 1500 шагов.

12.01.2022

25:18

Китайская тренировка в медленном темпе + ходьба дома. ПОХУДЕТЬ и УМЕНЬШИТЬ ЖИВОТ. 1500 шагов.

одноклассники

Китайская тренировка в медленном темпе + ходьба дома. ПОХУДЕТЬ и УМЕНЬШИТЬ ЖИВОТ. 1500 шагов.

Похожие видео

Китайская тренировка в медленном темпе + ходьба дома. ПОХУДЕТЬ и УМЕНЬШИТЬ ЖИВОТ. 1500 шагов.

Китайская тренировка в медленном темпе + ходьба дома. ПОХУДЕТЬ и УМЕНЬШИТЬ ЖИВОТ. 1500 шагов.

Китайская тренировка в медленном темпе + ходьба дома. ПОХУДЕТЬ и УМЕНЬШИТЬ ЖИВОТ. 1500 шагов.

Китайская тренировка в медленном темпе + ходьба дома. ПОХУДЕТЬ и УМЕНЬШИТЬ ЖИВОТ. 1500 шагов.

Китайская тренировка в медленном темпе + ходьба дома. ПОХУДЕТЬ и УМЕНЬШИТЬ ЖИВОТ. 1500 шагов.

Как накачать пресс за 8 минут в день. Как похудеть и убрать живот (тренировка дома)

Объяснение упражнений из китайской жиротопки за 10 минут. Занятие в медленном темпе для начинающих.

КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ - ходьба в быстром и медленном темпе

Как Легко И Быстро Похудеть Без Диет И Зала - ХОДЬБА ! CF45

ХОДЬБА для ПОХУДЕНИЯ с проработкой ТАЛИИ. 3000 шагов за 25 мин. Шагаем дома в горах Тенерифы.

ТОНКАЯ ТАЛИЯ И ПЛОСКИЙ ЖИВОТ ДОМА ЗА 8 МИНУТ!

-5 СМ ЗА 1 НЕДЕЛЮ худые ноги и плоский живот ✔

(Я в ВАМИ, СПАСИБО ЗА ПОДДЕРЖКУ) -5 КГ ЗА 1 НЕДЕЛЮ ПП РЕЦЕПТЫ худые ноги и плоский живот ✔

КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ? ХУДЫЕ НОГИ И ПЛОСКИЙ ЖИВОТ БЕЗ ЖИРА ВНИЗУ

ПОХУДЕТЬ ЛЁЖА В ПОСТЕЛИ ХУДЫЕ ЛЯЖКИ И ПЛОСКИЙ ЖИВОТ

СУПЕР СТРОЙНЫЕ НОГИ И ПЛОСКИЙ ЖИВОТ ДОМА - 2 см

5 простых упражнений ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ дома! сжечь ЖИР НА ЖИВОТЕ БЫСТРО

5 простых упражнений ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ НИЗА ЖИВОТА дома! сжечь ЖИР НА ЖИВОТЕ БЫСТРО

5 простых упражнений ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ЖИВОТА дома! сжечь ЖИР НА ЖИВОТЕ БЫСТРО

5 простых упражнений ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ЖИВОТА дома! сжечь ЖИР НА ЖИВОТЕ БЫСТРО

1-минутное упражнение для похудения ЖИВОТА дома сжечь ЖИР ВНИЗУ ЖИВОТА

ТОНКАЯ ТАЛИЯ И ПЛОСКИЙ ЖИВОТ ЗА 5 ДНЕЙ!

-15 см ТОНКАЯ ТАЛИЯ И ПЛОСКИЙ ЖИВОТ дома ЗА 5 МИНУТ | УПРАЖНЕНИЯ для ТАЛИИ в домашних условиях

-15 см ТОНКАЯ ТАЛИЯ И ПЛОСКИЙ ЖИВОТ дома ЗА 5 МИНУТ | УПРАЖНЕНИЯ для ТАЛИИ в домашних условиях

5 простых упражнений ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ЖИВОТА дома! сжечь ЖИР НА ЖИВОТЕ БЫСТРО

5 простых упражнений ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ЖИВОТА дома! сжечь ЖИР НА ЖИВОТЕ БЫСТРО

ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ Тренировка На ВСЁ ТЕЛО Для ДОМА (без оборудования)

Ходьба для похудения: 5000 тысяч шагов без инвентаря не выходя из дома / интенсивное КАРДИО

Ходьба для похудения: 5000 тысяч шагов без инвентаря не выходя из дома / интенсивное КАРДИО

Ходьба для похудения: 5000 тысяч шагов без инвентаря не выходя из дома / интенсивное КАРДИО

Танцы и Фитнес | Тренировка на ноги, попу, пресс и спину дома | PopSport

Как быстро сжечь жир! Алексей Ковальков рассказывает об одном из самом эффективном методе тренировки