упражнения для шеи и грудного отдела позвоночника

Система круглосуточной тренировки тела с наслаждением от каждого движения, от каждого вдоха - это очень простые упражнения, известные человечеству многие тысячелетия. просто сделайте их такой же необходимостью, как спать, кушать, чистить зубы, расчёсываться - и вы обречены на здоровье!