Грыжа шейного отдела. Упражнения В.И. Дикуля при грыжах и протрузиях в шейном отделе позвоночника.

Упражнения для лечения и профилактики грыжи шейного отдела позвоночника.http://www.dikul.net/units/kinezi/lechenie_pozvonochnika/ Справиться с заболеваниями позвоночника Вам помогут в московских центрах В.И. Дикуля. 0:06 Исходное положение: сидя на стуле или фитболе, руки в замок перед собой. Грыжа шейного отдела. 0:11 На раз - выдох, плавный подъем рук вверх, вывести руки над головой, зафиксировать. Грыжа шейного отдела позвоночника. 0:19 На два – выдох, плавно опустить руки в исходное положение.Упражнения при грыже шейного отдела. 0:24 Важно: движение выполнять только в плечевых суставах, не менять положение угла между плечом и предплечьем. Межпозвоночная грыжа. 0:33 Упражнение выполнять по восемь повторений. Грыжа шейного отдела. Не пропустите следующий ролик о грыже шейного отдела позвоночника! Подпишитесь на канал Московских центров В.И. Дикуля сейчас! https://www.youtube.com/channel/UCs8o... Новый центр Дикуля в Марьино: https://www.youtube.com/watch?v=k25uY Цифровая рентгенография в центре Дикуля Марьино. https://youtu.be/UojM3x6tjQQ Наш сайт: http://www.dikul.net/ Подготовлено Московскими центрами В.И. Дикуля.