Чудо-упражнения для людей старшего возраста | ЛФК

Предлагаю выполнить ещё 3 Чудо - упражнения для людей почтенного возраста. Круговые движения руками, наклоны в стороны и повороты туловища. Упражнения укрепляют мышечный корсет, улучшают работу дыхательной мускулатуры, увеличивают подвижность позвоночника. Выполняйте каждое упражнение начиная с 2-4 раз, постепенно доводя до 10-15 раз (в каждую сторону). Занимайтесь лфк каждый день! И будьте здоровы! ЛФК на Яндекс.Дзен https://zen.yandex.ru/id/61ef90b25154197e85473c73 ЛФК в Телеграм https://t.me/lfkday ЛФК во Вконтакте (vk.com) https://vk.com/public211207448 ЛФК на RuTube https://rutube.ru/channel/24100650/ почта Натальи lfkeveryday@gmail.com Реклама на канале и в наших Соцсетях https://bit.ly/3ckHPUQ