Чудо-упражнения для людей старшего возраста | ЛФК HD

Предлагаю выполнить ещё 3 Чудо- упражнения для людей почтенного возраста. Круговые движения руками, наклоны в стороны и повороты туловища. Упражнения укрепляют мышечный корсет, улучшают работу дыхательной мускулатуры, увеличивают подвижность позвоночника. Выполняйте каждое упражнение начиная с 2-4 раз, постепенно доводя до 10-15 раз( в каждую сторону). Занимайтесь лфк каждый день! И будьте здоровы!