Чудо-упражнения для людей старшего возраста | ЛФК HD

Предлагаю выполнить ещё 3 Чудо - упражнения для людей почтенного возраста. Круговые движения руками, наклоны в стороны и повороты туловища. Упражнения укрепляют мышечный корсет, улучшают работу дыхательной мускулатуры, увеличивают подвижность позвоночника. Выполняйте каждое упражнение начиная с 2-4 раз, постепенно доводя до 10-15 раз (в каждую сторону). Занимайтесь лфк каждый день! И будьте здоровы! ЛФК на Яндекс.Дзен https://zen.yandex.ru/id/61ef90b25154197e85473c73 ЛФК в телеграм https://t.me/lfkeveryday ЛФК в Вконтакте (vk.com) https://vk.com/public211207448