Дыхательная гимнастика антистресс. 4 золотых дыхательных упражнения

В стрессе мы становимся легкодоступной жертвой для вирусов. Укрепить иммунитет, избавиться от стресса - важная задача в пандемический период . 4 золотых дыхательных упражнения , успокаивающих нервную систему и пробуждающих иммунитет.Также комплекс подойдет всем, кто страдает от мнительности, повышенной тревожности, у кого напряженная работа, или другие источники постоянного стресса. Если стресс нельзя устранить, с ним надо научиться работать. Иначе он будет копиться, подрывать силы организма и реализовываться в болезни - инфекционные, сердечно-сосудистые или онкологические00:00 почему важна дыхательная гимнастика01:51 разминка - осознанное дыхание02:13 определите свой спонтанный тип дыхания02:59 (1) Диафрагмальное дыхание - 21 раз03:51 (2) Дыхание победителя - 21 раз05:09 (3) Дыхание сердцем - 4 раза06:18 (4) Дыхание легкими - 4 раза #коронавирус #пандемия #страх #онкология #гипертония #инфарктКонтакты: Яндекс дзен https://zen.yandex.ru/id/5f7dcfb3b4802f1c4ad30d55Телеграм канал https://t.me/+1PM7Ef1OnXwyYWZi https://t.me/cardiolog_chaykovskayaПочта mch.cardiodoc@gmail.comWhatsapp/Telegram +7(925)9301714Сайт https://cardio-doctor.pro/Запись на прием в клинику +7(985)5551856