Омега-3 жирные кислоты. Правильный выбор

Омега-3 жирные кислоты, это полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК), витамин F. Самые важные из них докозагексаеновая и эйкозапентаеновая жирные кислоты. Они должны поступать к нам с пищей. При дефиците омега-3 жирных кислот в организме может расстроиться множество процессов. Омега-3 не случайно называют "витаминами интеллекта", так как они важны для функционирования мозга. Сегодня на рынке множество препаратов с названием "Омега-3", для правильного выбора ориентируйтесь на количество докозагексаеновой и эйкозапентаеновой кислот и цену баночки.