Жиры польза или вред. Омега 3 жирные кислоты.

Жиры польза или вред. Омега 3 жирные кислоты. Жиры постоянно ругают. Жиры это очень плохо. Так ли это на самом деле? Жиры могут быть вредными, но есть жиры, которые просто необходимы нам. Если нет жиров мембрана клетки не сможет правильно работать. Периферическая нервная система и кора головного мозга это жировая ткань, а мы говорим что жиры это плохо. Какие же из этих субстанций полезны и необходимы, а какие вредны? Простогландины - нормализуют АД - регулируют просвет бронхов - повышают температуру тела при необходимости - повышают чувствительность нервных рецепторов Жирные кислоты Омега 3 Омега 6 Омега 9 Омега 3 ПНЖК В льняном масле В холодноводных рыбах Соевое масло Дичь Избыток омега 6 приводит к бурным воспалительным реакциям организма. Омега 3 и Омега 6 как инь-ян, они должны находиться в комплексе. У северных народов нет сердечно-сосудистых заболеваний. Из за большого количества Омега 3 в пище. Чем вредны маргарины Они препятствуют внедрению омеги 3 и 6 в организм и образованию вредного холестерина. Это дорожка к атеросклерозу. Омега 3 + ограничение углеводов в рационе снижает риск атеросклероза на 75% Омега 3 https://ae.nsp.ua/omega-3-epa-1609.html Пройти бесплатный тест https://ae.nsp.ua/diagnostic_test/ Жиры польза или вред. Омега 3 жирные кислоты. https://youtu.be/mWHVaGbuqCg