Растительные масла мешают похудению и вредят здоровью?! Вред Омега-6

МАСЛО ИЗ ПЕЧЕНИ ТРЕСКИ https://ru.bionutrition-store.com/produkciya/67-maslo-iz-pecheni-treski-epa-i-dha-istochnik-omega-3.html СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ https://online.drberg.ru/free Растительные масла мешают похудению на кето-диете и вредят здоровью? Омега-6: в каких продуктах содержится? Омега-6 жирные кислоты – это польза или вред? Можно ли употреблять продукты, содержащие Омега-6? Можно, но в сочетании с Омега-3. Польза Омега-3 жирных кислот существенна для организма. Какое масло выбрать: оливковое масло, подсолнечное масло: польза или вред? В каких маслах содержатся Омега-6 жирные кислоты? _ Книга Доктора Берга https://drberg.ru/book Все курсы Доктора Берга ‍ https://drberg.ru/dr-berg-courses Витамины и БАДы https://bionutrition-store.com/ Кто такой Доктор Берг ‍⚕️ https://drberg.ru/o-doktore _ ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг: 1) Кето диета и интервальное голодание: полный обзор https://www.youtube.com/watch?v=gUXISCXVJL0 2) Кето диета: Ключевые продукты https://www.youtube.com/watch?v=v5wKhP5BhJA 3) Кето диета: что можно есть на кето диете? https://www.youtube.com/watch?v=83xwj72myEM 0:00 - зерновые масла; 0:40 - вред зерновых масел; 2:21 - пища с наибольшим количеством Омега-6; 4:22 - пища, богатая Омега-3. Есть очень интересный кето совместимый ингредиент, который может остановить похудение. Мы знаем, что кето - низкоуглеводная диета: нужно исключить сахар, нужно исключить зерновые, но поговорим о зерновых маслах. Их еще называют растительными маслами. Но на самом деле они не растительные масла, потому что делаются не из растений, а из семян растений. В чем проблема? Проблема в Омега-6 жирах. Они вызывают воспаление и провоцируют инсулинорезистентность. А еще соевое, рапсовое, кукурузное масло являются ГМО. Еще есть сафлоровое масло, подсолнечное масло, миндальная мука и арахисовое паста, в которых содержится много Омега-6. Это не значит, что их нельзя есть. Просто нужно балансировать с Омегой-3. Есть еще одна проблема, помимо инсулинорезистентности и воспалений. Эти масла не используются как топливо. Они остаются в теле и клеточных мембранах. Они забивают печень, забивают мозг. Какая же пища с наибольшим количеством Омега-6? 1. Курица 2. Десерты из зерновых 3. Заправки для салатов 4. Чипсы 5. Орехи и семена 6. Пицца 7. Хлеб 8. Картофель фри 9. Паста Кето диета - это низкоуглеводная диета. В ней четко не указывается, какой тип жира следует употреблять. Для вас будет намного полезнее готовить на кокосовом, оливковом масле, сливочном масле или на масле авокадо. Если вы на кето и вышли на плато, то, возможно, вы употребляете слишком много таких масел или слишком много миндальной муки. У некоторых на кето возникают воспаления, когда они ее употребляют. Это может быть из-за оксалатов или из-за Омега-6. Их может вызвать и арахисовая паста. Поэтому миндальную муку и арахисовую пасту нужно употреблять умеренно и вместе с Омега-3. Где много Омега-3 жирных кислот? - рыба; - масло и