Стопы | снимаем напряжение с ног | МФР и самомассаж ног

Сегодня мы поработаем с нашими стопами. Можешь выполнять этот комплекс в качестве самостоятельной тренировки или совмещать с тренировкой ягодиц. Нам понадобиться теннисный мячик или скалка. Пробуй и делись со мной ощущениями ✨ Двигайся в комфортном темпе и амплитуде. Пусть движение принесёт тебе много пользы, хорошей тренировки! Я в Инстаграм : https://instagram.com/dana__fit1?igshid=YmMyMTA2M2Y= Я в Тикток: tiktok.com/@dana_fit1 Подписывайся, чтобы не пропустить новые тренировки