Что такое МФР? HD

Миофасциальное расслабление (миофасциальный релиз) — это техники самомассажа с использованием специальных фоам-роллеров разной жесткости и размеров и другого оборудования. Массаж в МФР направлен на фасции — мягкие оболочки из соединительной ткани, которые окутывают наши мышечные волокна и удерживают их вместе. В нормальном состоянии оболочка подвижная и эластичная. Благодаря этому слои мышечных волокон легко скользят относительно друг друга. Соответственно, и наше тело двигается легко и без зажимов.