Manaenkov Sport Life. Обучение фристайла Juggling (tutorial) на количество. Как тренировать жонглирование мячом на сильную н HD

Правило: 1)Необходимо потренировать правой ногой, которое вы то что владеете техникой правшой вам нужно размять голеностопы, чтобы хорошо была развита; 2) Пробуйте вбросить мяч с отскока земли по 10 раза, чтобы вы успели дотронуться до ног; 3) После того как вы научились тренировать со отскока земли из 10 раза, теперь попытайтесь сделать без касание земли примерно 50 или 100 раз, чтобы эффективно при подбития мяча лучше развивало мышечной память. Теперь можно тренировать чекание мяча со сильной ногой на максимум 200 и 300 раз до стабильности. ❗