ТВОРОЖНАЯ ЗАПЕКАНКА ~ самый ВКУСНЫЙ ЗАВТРАК для ПП и Похудения | Рецепт Самой Вкусной Запеканки

#творожнаязапеканка #вкусныйзавтрак #рецептзапеканки Творожная запеканка - идеальный завтрак для тех, кто придерживается правильного питания и хочет похудеть. Рецепт запеканки очень вкусный! Запеканка, приготовленная по этому, получается очень нежная и вкусная. Попробуйте приготовить! *** Творожная Запеканка с Изюмом *** (117ккал на 100г ~ Б - 13.3, Ж - 0.8, У - 14.9) ✔️ Ингредиенты: Изюм - 120 г Кипяток (для подготовки изюма) Яичный белок - 3 шт Яйца - 1 шт Творог 0% - 600 г Подсластитель - по вкусу Щепотка соли Рисовая мука - 3 ст.л. Приятного аппетита! _ Заметка: Если Вы хотите еще снизить калорийность запеканки, то кладите меньше изюма. Например, если добавить 50г изюма, то получим 106ккал и Угл.- 10.7 _ На ЗАВТРАК также МОЖНО ПРИГОТОВИТЬ: БЛЮДА ИЗ ЯИЦ: • Омлет с брокколи: https://youtu.be/LsAHWA3HHiE • Яичница в лаваше: