ТВОРОЖНАЯ ЗАПЕКАНКА ~ самый ВКУСНЫЙ ЗАВТРАК для ПП и Похудения | Рецепт Самой Вкусной Запеканки HD

#творожнаязапеканка #вкусныйзавтрак #рецептзапеканки Творожная запеканка - идеальный завтрак для тех, кто придерживается правильного питания и хочет похудеть. Рецепт запеканки очень вкусный! Запеканка, приготовленная по этому, получается очень нежная и вкусная. Попробуйте приготовить! *** Творожная Запеканка с Изюмом *** (117ккал на 100г ~ Б - 13.3, Ж - 0.8, У - 14.9) ✔️ Ингредиенты: Изюм - 120 г Кипяток (для подготовки изюма) Яичный белок - 3 шт Яйца - 1 шт Творог 0% - 600 г Подсластитель - по вкусу Щепотка соли Рисовая мука - 3 ст.л. Приятного аппетита! _ Заметка: Если Вы хотите еще снизить калорийность запеканки, то кладите меньше изюма. Например, если добавить 50г изюма, то получим 106ккал и Угл.- 10.7 _ На ЗАВТРАК также МОЖНО ПРИГОТОВИТЬ: БЛЮДА ИЗ ЯИЦ: • Омлет с брокколи: https://youtu.be/LsAHWA3HHiE • Яичница в лаваше: https://youtu.be/22r4I3C1o3w • Омлет с овощами: https://youtu.be/hG1hM8pXQP4 • Омлет с сыром: https://youtu.be/JBQd18bI_p0 ПП ВЫПЕЧКУ: • Яблочный кекс: https://youtu.be/8g0kwgUF0iI • Банановые кексы: https://youtu.be/9WzbtpJwT7U • Яблочный штрудель из лаваша: https://youtu.be/LqmcWse6Dhs • Банановый кекс без сахара: https://youtu.be/CkIApYNqyRs • Кексы из овсянки: https://youtu.be/5VsBYuEURjA _ Плейлисты: Все ПП Рецепты: https://www.youtube.com/playlist?list=PLh6IX9mqMbd7gRtMiHX_xR5fCDd58fGA2 Все ПП Салаты: https://www.youtube.com/playlist?list=PLh6IX9mqMbd4JrITCWEPfqReI9zuqB-P_ Идеи для ПП Ужина: https://www.youtube.com/playlist?list=PLh6IX9mqMbd6F7VraybB50GE1WnJV1EuA Идеи для ПП Завтрака: https://www.youtube.com/playlist?list=PLh6IX9mqMbd7SND6-J4v2VFRO7CHpTjoL ПП Выпечка: https://www.youtube.com/playlist?list=PLh6IX9mqMbd44k764fozUNeCcFwoD9Kng ПП Десерты: https://www.youtube.com/playlist?list=PLh6IX9mqMbd5_6BZz97vEijfLZJ8qLRWW _ P.S.: Друзья, пожалуйста , не забудьте подписаться, поделиться видео в своих соц.сетях, оставить лайк и комментарий, если Вам нравится, то, что мы делаем! Это поможет нам развиваться! ПОДПИСАТЬСЯ на @ППшКА : https://www.youtube.com/channel/UCOXCNm7krGqQQQlZnwtAMTw?sub_confirmation=1 Всем огромная благодарность! Вы ЛУЧШИЕ ❤️❤️❤️!