ТОП 5 рецептов протеиновых коктейлей в домашних условиях HD

Делаем вкуснейшие протеиновые смузи дома! Протеин или белок — органическое соединение, состоящее из аминокислот. Белки играют роль кирпичиков, из которых состоит организм, они нужны для роста и восстановления клеток, влияют на работу иммунитета и обмен веществ. Именно поэтому протеины являются продуктом первой необходимости в рационе любого спортсмена. ⠀ ⠀ ПРОТЕИНОВЫЙ СНИКЕРС _ КБЖУ на всю порцию: К-535.0/Б-40.2/Ж-16.4/У-61.1 _ ✅Ингредиенты: ▫️1 замороженный банан ▫️200 мл молока ▫️1 скуп протеина вкус страчателла (купить: https://bit.ly/2BMi5hD) ▫️30 гр фиников ▫️1 ст.л.какао-порошка (купить: https://bit.ly/2Zt3srU) ▫️1 ст.л.арахисовой пасты (купить: https://bit.ly/3dMKrWa) ⠀ ✅Процесс приготовления: ⠀ Заранее замороженный банан закладываем в чашу блендера, добавляем финики, арахисовую пасту протеин со вкусом страчателла, какао-порошок, и вливаем молоко. ⠀ Хорошенько взбиваем, и разливаем по стаканам. ⠀ АРАХИСОВЫЙ СМУЗИ _ КБЖУ на всю порцию: К-402.0/Б-43.0/Ж-7.8/У-41.1 _ ✅Ингредиенты: ▫️1 замороженный банан ▫️200 мл молока ▫️1 скуп ванильного протеина (купить: https://bit.ly/2BMi5hD) ▫️2 ст.л.сухой арахисовой пасты (купить: https://bit.ly/2NGkXiH) ⠀ ✅Процесс приготовления: ⠀ Заранее замороженный банан закладываем в чашу блендера, добавляем арахисовую пасту ванильный протеин и вливаем молоко. Хорошенько взбиваем и разливаем по стаканам. ⠀ КОФЕЙНЫЙ КРИСПИ СМУЗИ _ КБЖУ на всю порцию: К-441.0/Б-36.0/Ж-8.4/У-55.2 _ ✅Ингредиенты: ▫️30 гр фиников ▫️200 мл молока ▫️1 скуп шоколадного протеина (купить: https://bit.ly/2BMi5hD) ▫️1 скуп овсяных хлопьев (купить: https://bit.ly/3dKByfS) ▫️1 ст.л.быстрорастворимого кофе ⠀ ✅Процесс приготовления: ⠀ В чашу блендера закладываем финики, засыпаем овсяные хлопья, добавляем шоколадный протеин, растворимый кофе, и вливаем молоко. Хорошенько взбиваем и разливаем по стаканам. ⠀ ВЕГАНСКИЙ ФРАПЕ _ КБЖУ на всю порцию: К-341.0/Б-29.8/Ж-8.6/У-34.1 _ ✅Ингредиенты: ▫️1 замороженный банан ▫️200 мл миндального молока ▫️1 скуп веганского протеина (купить: https://bit.ly/2NHTCwA) ▫️50 мл холодного эспрессо ▫️подсластитель по вкусу (купить: https://bit.ly/2VvN7RU) ⠀ ✅Процесс приготовления: ⠀ Заранее замороженный банан закладываем в чашу блендера, добавляем веганский протеин, эспрессо, подсластитель по вкусу и миндальное молоко. Хорошенько взбиваем и разливаем по стаканам. ⠀ КЛУБНИЧНЫЙ СМУЗИ _ КБЖУ на всю порцию: К-406.0/Б-47.3/Ж-11.3/У-27.2 _ ✅Ингредиенты: ▫️150 гр клубники ▫️200 мл молока ▫️1 скуп протеина (купить: https://bit.ly/2BMi5hD) ▫️120 гр мягкого творога ▫️1 ст.л.семян чиа ▫️подсластитель п