✮ БЫСТРЫЕ ПОЛЕЗНЫЕ варианты ЗАВТРАКОВ ✮ ПП и ЗОЖ HD

Привет... Надоела овсянка на завтрак?! Тогда тебе обязательно следует приготовить эти наивкуснейшие, лучшие завтраки!!! Очень вкусно, гарантирую))) _ Если кто не знает, видео выходят: пн - чт - вс _ Блинный рулет с маковой начинкой ДЛЯ БЛИНОВ ☑ Яйцо 1шт. ☑ Кефир 200мл ☑ Молоко 170г ☑ Мука ржаная 30г ☑ Мука овсяная 34г ☑ Сода 1/2ч.л. НАЧИНКА ☑ Мак 40г ☑ Молоко 100мл ☑ Кукурузный крахмал 5г ☑ Сахзам по вкусу (у меня мёд) 137/6/5/10 _ Банановый магкейк ☑ Мягкий творог 170г ☑ Банан 1шт. ☑ Яйцо 1шт. ☑ Овсяная мука 18г ☑ Сода 1/3ч.л. на всю порцию - 374/39/7/37 _ Сырно-макаронные мини запеканки ☑ Варёные макароны 250г ☑ Сыр натёртый 60г ☑ Натуральный йогурт или сметана 150г ☑ Яйцо 2шт. 120/7/6/11 _ ❤Приятного аппетита!❤