ПП пицца на обед за 5 мин КБЖУ на всю порцию: 354/24/20/18 Ингредиенты на основу: ▫️3 ст.л (30 гр) овсянки ▫️1 яйцо ▫️1/4 ч HD

ПП пицца на обед за 5 мин КБЖУ на всю порцию: 354/24/20/18 Ингредиенты на основу: ▫️3 ст.л (30 гр) овсянки ▫️1 яйцо ▫️1/4 ч.л разрыхлителя ▫️1 ст.л сметаны или йогурта ▫️соль по вкусу Начинка: ▫️1/2 небольшого помидора ▫️1 маленький малосольный огурчик ▫️20-30 гр сыр ▫️20-30 гр курица ▫️20 гр грибы ▫️1/2 ст.л сметана/ томатная паста ⚪️ Для основы всё смешать и взбить в блендере. Жарить в разогретой сковороде с маслом, под крышкой с двух сторон. Когда перевернули на другую сторону, то смажьте соусом, потом выкладывайте начинку, накрывайте крышкой и жарьте ещё 1 мин, затем выключайте и дайте расплавиться сыру. Готово! Приятного аппетита!