Ленивая овсянка с черносливом и орехами HD

Ленивая овсянка с орехами и черносливом – не только полезный, но и очень удобный завтрак. Приготовьте ее с вечера всего за несколько минут, а утром не придется тратить время на готовку. Ингредиенты: • Геркулес 80 г • Йогурт натуральный 200 мл • Грецкие орехи 20 г • Мед 1 ч.л • Чернослив 1 шт Как готовить: 1. Для такой каши можно взять овсяные хлопья любого размера, но полезнее будет каша из геркулеса. Соедините хлопья и орехи в чаше блендера и измельчите, так каша будет нежнее. 2. Высыпьте смесь в миску, добавьте йогурт, мед, хорошо перемешайте. Накройте крышкой и уберите в холодильник на несколько часов. Лучше на ночь. 3. Если консистенция очень густая, разбавьте кашу молоком. Перед подачей разогрейте в микроволновке и украсьте кусочками чернослива. Приятного аппетита! 2 порции 10 минут 167 кКал/100 г