Упражнения для тонкой талии. Практика от Г.Н. Гроссманн

➤https://yspeh4life.ru/6shagov Для Вас диета Г.Н. Гроссманн для похудения. 6-ти дневный курс. Скачивайте ➤ Здравствуйте, уважаемые подписчицы и гостьи канала Мир Женщины. Да, Вы не ослышались, обращаюсь только к прекрасной половине человечества. ➤ Возможно, Вы слышали: «Чем старше становимся, тем толще талия». К сожалению, это так. Чтобы избавиться от наслоений на талии, многие изнуряют себя физическими упражнениями, другие просто машут рукой: «Возраст». ➤ Галина Николаевна Гроссманн знает способ, с помощью которого можно не только вернуть тонкую талию, но и улучшить настроение. ➤ Смотрите видео, выполняйте все, что показывает Галина Николаевна, заряжайтесь позитивом и будьте здоровы. Г.Н. Гроссманн: "Каждая женщина хочет иметь максимум своей тонкой талии. Не у всех она одинаково тонкая, но у всех есть своя наименьшая талия. И конечно, мы хотим ее еще уменьшить. Часто наша талия может быть толстой, потому что там жир. Изумляешься, когда худеют, то там такая тонкая талия оказывается под этим жиром. ➤ Сколько бы ни говорили Вам, что невозможно с конкретных мест сжигать жир, я говорю: «Можно сжигать и особенно на похудании». ➤ Пожалуйста, кто хочет тоненькую талию делайте вот это небольшое занятие несколько раз в день и жир быстрее сгорит на талии. И Ваша талия будет значительно тоньше. ➤ Для начала сделаем небольшое дыхание. Положите ручки на животик. Нам очень важно сейчас потянуть животик. Итак, сделайте вдох, расслабьте слегка животик, чтобы воздух пошел, не выталкивайте живот. Вдох и теперь выдыхая, ручками помогите животу уйти внутрь. Отпустите животик, ручки отпустите, вдох сам произойдет. Рот открытый, грудь открыта, выдох. Хорошо, усвоили это. Это ставит на место нам кишки, чтобы они не вываливались вперед. Теперь очень важно. Для тонкой талии важно, чтобы ребра не были задраны, как у ракообразных. Не зря в прошлом веке в Америке Голливуд и звезды вырезали, практически все вырезали, нижние ребра. Когда ребра немножко опущены, талия сразу тонкая. А широкие бедра подчеркивают тонкую талию. Вспомните фигуру Софи Лорен. Мы можем опустить ребра. Такое же дыхание, которое мы делали, подталкивая животик, сделаем и для ребер. Когда подталкивали живот внутрь, наша диафрагма поднялась и ребра еще разошлись. Теперь делаем такое же дыхание животом, но ребра придерживаем руками, опустим вниз. Чтобы там внутри упаковалось, а не заталкивалось сюда в легкие. Итак, для вдоха отпустите животик, выдох. Ребра вниз. Вдох, животик немножко вперед вываливается, выдох. Выполняем еще три вдоха и выдоха. А теперь просто постойте, руки слегка сжимают ребра, продолжайте дыхание животом. Сейчас упражнения специально для живота. Упаковываем внутренние органы на место, чтобы у нас почки не вываливались и матка не опускалась. И не заворачивались кишки, на место их упаковываем. И не даем уходить в грудную клетку, чтобы сердце продолжало хорошо работать. Теперь, когда во время занятия я положу руки н