Питание для набора мышечной массы. Мой рацион.

Питаемся правильно! Вы давно просили рассмотреть мой рацион питания, как известно я его часто меняю и меняю количество грамм БЖУ. На январь я питаюсь именно так. Давайте со мной! Группа вк: http://vk.com/andreyfilipov2014 Инстограмм: https://www.instagram.com/andfilipov/