Мои4 упражнения в Смите с прицелом на HD

Мои4 упражнения в тренажере Смита с прицелом на ...за счёт заданной траектории, специфической постановки ног и правильной техники нагрузка перераспределяется с бёдер (что очень важно длядевочек) на центрвселенной 1️⃣глубокие‍♂️приседания с постановкой ног шире таза 2️⃣становая тяга на согнутых ногах 3️⃣выпады с узкой постановкой ног 4️⃣ягодичный мост с фиксацией в крайней точке ...все упражнения должны выполняться подконтрольно в максимальной амплитуде