Тренировка пресса с гантелями 10 минут дома HD

В фитнесе принято качать пресс без отягощений. Тем не менее, вес собственного тела со временем начинает лимитировать прогресс, от чего рост мышц замедляется. Упражнения на пресс с гантелями – это надежный и эффективный способ обеспечить постоянное прогрессирование и нужный уровень тренировочного стресса, который необходим для мышечного роста. Вариант прокачки пресса с использованием отягощений принято называть силовым. Тем не менее, именно он обеспечивает по-настоящему мощную нагрузку на всю абдоминальную зону. Мышцы пресса почти ничем не отличаются от других мышц тела. Для прогрессирования им также нужна нагрузка, которая постепенно будет возрастать. Работа с весом собственного тела хороша лишь вначале, хотя постепенно ее польза сходит на нет из-за того, что организм адаптируется к нагрузке. https://www.xeniarg.ru/ - Бесплатные Программы Тренировок РАЗМИНКА И РАСТЯЖКА: https://youtu.be/fF6CUZ_uFII INSTAGRAM: https://www.instagram.com/xenia_rg Музыка отсюда: https://www.epidemicsound.com/referral/wi9nqc/ Спасибо за просмотр ❤