Когда И Кому Стоит Принимать Витамины, Омега 3, BCAA, Креатин, Протеин | Джефф Кавальер
Сайт - https://athleanx.com Оригинальный канал - http://youtube.com/athleanx Оригинальное видео - https://youtu.be/NhK0kyJj00s Автор - Джефф Кавальер ------------------------------------------------------------------------------------- Если хочешь поддержать проект, переходи сюда - https://www.donationalerts.com/r/sciapp ------------------------------------------------------------------------------------- 1. Тренировки: - до 14 лет - со своим весом - с 14 лет - можно с весами 2. Мультивитамин: - можно во всех возрастных группах 3. Отдельные витамины - до 14 лет - по индивидуальной потребности - с 14 лет - можно подбирать то, чего не хватает с рациона 4. Предтрен, протеин, бца, креатин: - до 14 - нет - с 14 до 20 - если профессионально занимаешься спортом, то можно - с 20 - по индивидуальной потребности и если помогает 5. Формула восстановления суставов: - до 14 - нет - с 14 до 20 - если профессионально занимаешься спортом, то можно - с 20 - нужно 6. Омега-3: - до 14 - нет - с 14 до 20 - если профессионально занимаешься спортом, то можно - с 20 - стоит принимать Рекомендуем видео: ------------------------------------------------------------------------------------- Мышца пресса которую ты никогда не тренируешь https://youtu.be/h9QUm0hhRiw ------------------------------------------------------------------------------------- Сгибания на бицепс и боль в запястьях https://youtu.be/NSyTR1BOLJU ------------------------------------------------------------------------------------- Самая простая схема правильного питания https://youtu.be/Ooto2hrAW1I ------------------------------------------------------------------------------------- Как накачаться - полный набор техник и фишек https://youtu.be/OameSeTmFjU ------------------------------------------------------------------------------------- Хваты, как научиться и сколько нужно подтягиваться https://youtu.be/EC1hwChnyJ0 ------------------------------------------------------------------------------------- Трицепс и боль в локте https://youtu.be/cfnCW-QOJrE ------------------------------------------------------------------------------------- Мышцы предплечья и боль в локте https://youtu.be/McWvOakJsOY ------------------------------------------------------------------------------------- ПКС - травма, упражнения, восстановление https://youtu.be/5I7IiedV-XM ------------------------------------------------------------------------------------- На что влияет плоскостопие https://youtu.be/DG_aIsylrt4 ------------------------------------------------------------------------------------- Исправь осанку одним упражнением https://youtu.be/ULb7PZJNFCA ------------------------------------------------------------------------------------- 10 тренировочных мифов https://youtu.be/c-o5CmkfV0c ------------------------------------------------------------------------------------- Боль в колене? – Дело не в колене… https://youtu.be/07fruN9T0Ck -------------------------------------------------------------------------------