Наклоны с гантелями в руках HD

Упражнение для мышц спины и мышц ног: Наклоны с гантелями в руках Исходное положение: Примите исходное положение стоя с гантелями в руках. Наклоняйтесь вперед,сгибая тело в тазобедренных суставах до тех пор,пока туловище не станет параллельным полу или пока вы не сможете наклониться ниже,не утрачивая естественного прогиба в пояснице.Перенесите вес тела на пятки и вернитесь в исходное положение.