Упражнения для бедер и ягодиц на фитболе

В новом видео мы рассмотрим упражнения для бедер и ягодиц на фитболе. Напомним, что паказывает нам эти упражнения замечательная спортсменка Ольга Мартынова, которая выступает в категории бикини, где бедрам и ягодицам уделяется очень большое внимание.Особенность нагрузки при выполнении упражнений для бедер на фитболе заключается в том, что во время занятий постоянно приходится удерживать равновесие из-за неустойчивости самого фитбола, поэтому мышцам приходится находиться в постоянном напряжении. Это делает нагрузку более интенсивной, а сами упражнения - очень эффективными. Кроме того, их можно выполнять дома.Данная гимнастика с фитболом, показанная в видео, расчитана на девушек самой различной физической подготовки.Вы можете разучить движения и приступать к занятиям сразу же без промедления. Не откладывайте занятия на завтра. Сделайте ваши бедра и ягодицы подтянутыми и достойными восхищения.В этом видео вы увидите:Комплекс упражнений для бедер и ягодиц дома,Тренировка ягодиц в домашних условиях,Похудение бедер дома,Упражнения для похудения бедер и ягодиц.Наш сайт о фитнесе и похудении http://www.okbody.ru/