Валик без валика. Упражнение для позвоночника. Как выполнять упражнение правильно

Тренинг ТРИ КЛЮЧА МОЛОДОСТИ https://kurs.vremeny.net/program?utm_source=youtube&utm_medium=lenami&utm_campaign=video Сейчас все дружно делаем упражнение: "валик без валика". ✅ Бесплатный Марафон "Двукратное умывание" https://vremeny.net/washing?utm_source=youtube&utm_medium=opisanie Марафон "Включайся!" - включаем питание, осанку и красоту - https://vremeny.net/marafon1?utm_source=youtube&utm_medium=opisanie ФЕЙСФИТНЕС https://vremeny.net/ff?utm_source=youtube&utm_campaign=facefitness&utm_content=opisanie #молодость #красота #энергия #зож #образжизни #еленапятибрат #временинет #фейсфитнес #гимнастика #любовьксебе #молодостькожи #гимнастика #утренняягимнастика #ожирение #похудеть #стройность * * * * * Подписывайтесь на канал Vremeny Net, жмите на колокольчик и тогда вы не пропустите новые видео https://www.youtube.com/channel/UCZUf7QurXxJjmNn1f0p9NVw?sub_confirmation=1 ДРУГИЕ ВИДЕО КАНАЛА: ➤ Гимнастика молодости https://www.youtube.com/playlist?list=PLctF10dITMmtFoxFEOwrFt03SJA60OJLT ➤ Марафон "Двукратное умывание" https://www.youtube.com/playlist?list=PLctF10dITMmuOwDUwidYSJkqSU_POFlCa ➤ Техника лимфодренажа https://www.youtube.com/watch?v=LFEoL2s5W5E ➤ Утренняя гимнастика https://www.youtube.com/watch?v=QW8r7FxqzEU ➤ Танец со щетками и самомассаж для тела https://www.youtube.com/watch?v=Pwmk1VKk9Nk _ Канал о молодости, красоте и энергии в любом возрасте. Главный спикер канала - Елена Пятибрат - врач акушер-гинеколог, нутрициолог, косметолог. Свою программу "рутин" практикует уже 30 лет и результат очевиден! Про неё не надо читать, её надо увидеть - здесь, на канале Времени НЕТ. Елена расскажет, как ей удается без филеров и без пластики в 62 года быть «нагло довольной собой» Главный "секрет" в ежедневных полезных привычках, которыми она делится на этом канале. Молодость, красота и энергия за 60 минут в день ☛ https://vremeny.net ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАМ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ: Instagram https://www.instagram.com/vremeny_net_ ВКонтакте https://vk.com/vremenynet1 Facebook https://www.facebook.com/vremenynet =============ДИСКЛЕЙМЕР================= Данное видео несет исключительно информационный, обозревательный характер и не является советом или призывом к действию. Команда канала Vremeny Net лишь транслирует свое субъективное мнение либо мнение других экспертов. Мы убедительно просим зрителей и подписчиков учитывать вышесказанное при принятии решения.