Японская гимнастика на валике для позвоночника. HD

Японская гимнастика с валиком для позвоночника: польза и вред. Польза: В ходе выполнения упражнения позвоночный столб приобретает естественное положение, благодаря чему отмечается: выпрямление осанки; прибавление пары сантиметров в росте; ослабление болей в спине, шее, суставах, или полное их исчезновение; укрепление мышечного корсета; уменьшение охвата талии; устранение защемлений в позвоночнике; расслабление организма; улучшение сна; уменьшение проявлений целлюлита; нормализация кровообращения; стабилизация давления; корректировка формы груди. Вред от выполнения практически отсутствует, но иногда могут возникать некоторые осложнения: ️острая боль в спине из-за сдавливания позвонков или защемления воспалённых нервов; состояние, близкое к потере сознания, или его действительная потеря; звон в ушах; потемнение перед глазами; спазм мускулов спины, который не проходит после прекращения занятия; нарастающая мигрень; головокружение, тошнота, недомогание через 10–20 минут