Как работать с фоам роллером? Зачем вам нужен массажный ролл? HD

✨ Верните осанку и избавьтесь от усталости в спине за 2 часа: https://bit.ly/2QELOkf Что такое ролл для самомассажа? Как устроен массажный ролл? Как с ним работать? Как часто нужно тренироваться? Интересно? Ответим на все эти вопросы сегодня в ролике! С вами я, Анжелика Теселкина, профессиональная балерина с 20-летним педагогическим стажем. Один из первых в России сертифицированных тренеров по пилатесу, автор собственной супер-результативной методики на основе балета и пилатеса, которая позволяет исправить осанку, убрать зажимы в спине, устранить боли и спазмы в позвоночнике, остановить возрастные изменения, сделать вас моложе и замедлить наступление старости! 0:00 Что такое ролл для самомассажа? 2:00 Когда нужен фоам роллер? 3:55 Как работают наши мышцы? 6:40 Как устроен массажный ролл? 8:40 Как работать с фоам роллером? 11:10 Как часто нужно заниматься с массажным валиком? Подпишитесь на канал: https://bit.ly/3wcBsrJ Отзывы о нас: https://bit.ly/3dnafKF Подпишитесь на нас в Instagram: https://bit.ly/3ryO9K9 Свяжитесь с нами в WhatsApp: https://bit.ly/3kgKz5J Получать новости в Telegram: https://bit.ly/39rpWPE _ Наши онлайн-курсы: ► “Спина балерины. Грациозность и пластичность” - https://bit.ly/2PKKj3u #ФоамРоллер #МассажныйРолл #iDanceBallet #ЗдороваяОсанка #ЗдоровыйФитнес #ТренировкиОнлайн