Тренировка с резинкой на все тело | Упражнения с фитнес резинкой дома | PopSport

4 апреля стартует фитнес-марафон PopSport Тебя ждут 17 полноценных тренировок по 35-45 минут и план питания с вкуснейшими рецептами. Успей войти в лето в отличной форме, стройной и подтянутой. Вместе с нами ты точно дойдешь до конца и не бросишь! Регистрация на марафон по ссылке: https://bit.ly/3sa3Xnz Тренировка с резинкой на все тело дома. 15 минут упражнений с фитнес резинкой. 45 сек работа / 15 сек отдых / 15 упражнений Данный комплекс упражнений направлен на укрепление мышц всего тела с использованием фитнес резинки. Не забудьте сделать разминку перед тренировкой https://youtu.be/dvkozMW37Qc 0:00 Привет! 0:20 Присед с одним покачиванием 1:20 В полуприседе разворот ног в стороны поочередно 2:20 Подъем бедра вперёд + разножка назад на правую 3:20 На левую 4:20 Планка руки касаются плеч + прыжок ногами в сторону поочередно 5:20 Ягодичный мост, одна нога прямая, рука тянет за резинку 6:20 На другую 7:20 В планке