Растяжка после тренировки. Статическая растяжка на все тело дома | PopSport HD

Зарегистрируйся на ближайший фитнес-марафон и создай свое идеальное тело вместе с нами! Регистрация по ссылке: https://bit.ly/3nnVqMf ❤️ Растяжка или заминка после тренировки улучшает подвижность ваших суставов, запускает и ускоряет восстановительные процессы, снимает болезненные ощущения в мышцах. Растяжку следует выполнять после тренировки. Задерживайтесь в каждой позе по 20 сек, дышите ровно и глубоко. Выполняйте движения плавно и аккуратно без резких движений. Попробуйте также: Упражнения для пресса https://youtu.be/l-0k-3AwJ6o Тренировка для попы https://youtu.be/sFfxefJcWm4 Упражнения от ушек(галифе) на бедрах https://youtu.be/4y8nSKcG9Fs Кардио тренировка https://youtu.be/8OVHqlwoFpo Подписаться на канал: http://www.youtube.com/channel/UC5Y4crUlvKIomg7ArCj3G8Q Инстаграм https://www.instagram.com/popsport_me Телеграм https://t.me/popsport_me Facebook https://www.facebook.com/popsport.me Вконтакте https://vk.com/pop_sport Инстаграм Алисы https://www.instagram.com/aliskakuznetsova #растяжка #заминка #popSport Растяжка после тренировки. Статическая растяжка на все тело дома | PopSport https://youtu.be/91TF0iw91Kk