Кардио тренировка для похудения без прыжков. Кардио упражнения на все тело дома | PopSport

7 марта стартует фитнес-марафон PopSport https://bit.ly/3pHfJUr Вас ждут 17 полноценных тренировок на 35-45 минут (как эта https://youtu.be/aFI1wM8MNj0 ). Марафон подходит для разных уровней подготовки, потому что мы подготовили варианты замены сложных упражнений более легкими. Подтянутое тело само себя не сделает Присоединяйся! Ссылка на регистрацию: https://bit.ly/3pHfJUr 15 мин кардио упражнений на все тело без прыжков. 45 сек работа / 15 сек отдых / 2 круга / отдых между сериями 1 мин Данный комплекс упражнений направлен на укрепление мышц всего тела без прыжков, ударной нагрузки и дополнительного оборудования. Не забудьте сделать разминку перед тренировкой https://youtu.be/dvkozMW37Qc 0:00 Привет! 1 круг 0:20 Выпады-вперёд/назад с выносом бедра на правую ногу 1:20 Выпады-вперёд/назад с выносом бедра на левую ногу 2:20 Стоя на коленях наклон в сторону + в противоположную в упор + удар прямой ноги на правую но